Лимфодренаж – это процедура, нормализующая лимфоток в тканях нашего тела. Такой массаж способствует рассасыванию жировых клеток под кожей, качественному выведению токсинов и шлаков, расслаблению мышц.
В современном мире данную процедуру привыкли активно продавать как аппаратную, тогда как ее можно выполнять и в домашних условиях без особых приборов. Лимфодренажный массаж лица является простым, но невероятно эффективным, направленным на нормализацию работы лимфосистемы. Притом, результат правильно выполненного лимфодренажного массажа лица станет заметным уже очень скоро.
Когда нужно делать лимфодренажный массаж лица?
Косметологи рекомендуют проводить лимфодренажный массаж при явных признаках застоя лимфы. Первый и самый основной признак – отечность. Но это не единственный симптом. Другие показания к лимфодренжному массажу:
- Сухость и нездоровый цвет кожи
- Авитаминоз
- Нарушения микроциркуляции крови
- Брыли
- Птоз век
- Расплывающиеся контуры или второй подбородок
- Мимические морщины и ярко выраженные носогубные складки
- И даже ожирение лица.
Какова польза лимфодренажного массажа лица?
Плохое питание, сидячий образ жизни и вечные стрессы провоцируют застои лимфы. А это, в свою очередь, способствует задержке отходов в нашем организме. А на лице, да и не только на лице, это отображается не самым лучшим образом. Чтобы избавиться от проблемы, нужно выполнять лимфодренажный массаж. Что же происходит после такого массажа, и есть ли польза от процедуры?
- Ускоряется вывод шлаков и токсинов благодаря глубокому воздействию на мышцы и ткани лица
- Расслабляются мышцы лица и нормализуется кровоток по сосудам
- Благодаря улучшению кровообращения кожа лица насыщается кислородом и выглядит более здоровой и молодой
- Ткани лучше питаются и освобождаются от излишеств жидкости
- Разглаживает мимические морщины, лицо становится эластичнее, контур становится точнее
Как часто делать лимфодренажный массаж лица?
Как и любой другой массаж, этот необходимо проходить курсом. Десяти сеансов может быть достаточно. Продолжительность сеанса лимфодренажного массажа должно быть не менее 10 минут и не более 20 минут. Результаты появятся уже после нескольких первых процедур, а сохранится надолго, если проводить сеансы массажа с регулярностью, например, раз в 3 месяца.
Кроме того, можно для себя выбрать регулярные сеансы лимодренажного массажа и делать его 1-2 раза в неделю. Таким образом, уже через 2 месяца будут видны явные результаты. Даже если уже после первой процедуры они впечатляют, не нужно увлекаться таким массажем и делать его каждый день, гоняясь за быстрыми результатами. Лучше соблюдать норму и идти медленно, но верно, к победе над отеками и морщинами.
Проведение процедуры в домашних условиях
Существует несколько правил, позволяющих сделать процедуру еще более эффективной:
- Для подготовки кожи лица к массажу, подержите его над травяной ванной непосредственно перед лимфодренажным сеансом.
- Не нужно давить слишком сильно при массаже лица. Такие движения могут привезти к осложнениям, поэтому необходимо быть предельно осторожной, с какой силой надавливаете на участки кожи.
- Проводить массаж нужно поэтапно, проходя через каждую из зон.
Техника ручного массажа
Массаж лба: сомкнув подушечки пальцев левой и правой руки, поставить на середину лба и двигаться к вискам неспешными движениями. Повторять 5-6 раз.
Массаж области глаз: Начинать движение от переносицы по направлению к вискам. Двигаться подушечками пальцев против часовой стрелки, несильно надавливая зону под глазницами, а потом и область над глазом.
Проработать зону над глазом спиралевидными движениями подушечек пальцев, плавно продвигаясь к переносице.
Массаж щек: Провести мягкие линии подушечками пальцев от центральной части подбородка к нижней части челюсти; от уголков губ к ушным раковинам; от носогубных складок к вискам.
Массаж носогубных складок: Провести, несильно надавливая, вдоль носогубных складок.
Массаж подбородка: Надавить на середину подбородка и провести точные линии до ушных раковин, двигаясь по контуру челюсти от подбородка. Повторить 5-6 раз.
Всего 1-2 процедуры в неделю подарят вам восхитительный результат, разгладят мелкие морщинки, улучшат цвет лица и избавят от неприятных отеков.
С лимфодренажным массажем надо быть осторожной, чтобы не переусердствовать. Стараюсь делать его 1 раз в неделю. Перед процедурой очищаю лицо и наношу легкий увлажняющий крем или масло миндаля. После массажа хорошо нанести питательную маску.
Давно практикую этот массаж, первый месяц выполняла его 2 раза в неделю, сейчас одного раза достаточно. Эффект омоложения заметен через месяц регулярного применения, не раньше. Если массаж выполнять в вечернее время, тем более на ночь, то не использую масло, иначе на утро под глазами будут припухлости, лучше любой крем, гель, или просто овсяные хлопья.